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可预防花粉症和肥胖症的超级食品—“铜藻”

Yan@2017-03-22;12:00趣事   

Via/译:Yan 为什么比起得知东北地区有海藻,更多人关心的是它的称呼“超级食品”。 这次,医生将对铜藻的概要、它所含的营养素、可以煮成美味料理的方法等进行解说。 超级食品: 就像是富含营养,富含对健康有益的成分,低卡路里 的植物性食品。 例如比较有名的就是玛卡(十字花科植物玛

“对健康好坏”的评价在不断变化,应该相信什么?

Yan@2017-03-10;18:08健康   

Via/译:Yan 通晓最新健康信息的铃木佑先生说:“随着医学和科学的日新月异,与过去相比,早死和突然死亡的风险也日益高涨。如今已是从对健康知识的文盲中脱离到没有绝对的科学的信念铭记在心。 如今,被称为“对身体不好”,却又在近年来“恢复名誉”的东西很多。其中最典型的例子就是胆固醇。以鸡蛋为

8大APP让你变身瑜伽达人

铃儿@2016-01-21;16:48健康   

英文编译:Bity 生活中,每个人都会感到压力大,这时我们就得通过一些方法去缓解过度的压力和焦虑。有些人会通过毒品和酒精来帮助自己释放压力,而有的人却仍然得不到解压,以至于患上了压力过度的疾病。 想要缓解压力和减轻焦虑,瑜伽是最合适不过的了,然而并不是每个人都能上瑜伽课。她们总会找

瑞典式按摩,你值得拥有

铃儿@2015-12-05;15:00健康   

英文编译:Giselle 不管是去做水疗还是瑞典式按摩,你大概都忘不了那种舒适的感觉。现在有越来越多的按摩方式,而最著名的莫过于是瑞典式按摩,因为它对身体有极大的好处。这种按摩能够改善身心健康,释放压力及减少肌肉的紧张感。瑞典式按摩设计了许多按摩手法,包括揉捏法、轻抚法、摩擦法、叩抚法

世界上十个最养人的城市,你准备好了吗

铃儿@2015-12-05;10:00健康   

编译:Vikki 判断一个城市的宜居程度主要包括工作机会,医疗保障,公共服务,环境优美以及世界级教育水平。然而,并非所有城市都适合居住。经济学人智库(EIU)公布了今年的最宜居城市。根据2015全球城市宜居度排名,有11个城市获得了最宜居城市称号,其中有两个城市并列第十。这个排名考察了140个城

健康生活 远离“膀胱过度活动症”

果子六@2015-12-05;0:00健康   

日文编译:小君头 “尿意突起”“总忍不住要厕所”“有残尿感” 随着年纪的增长,有的人会出现以上症状。这样的人很有可能是患了“膀胱过度活动症”。 正常的排尿次数为白天5到7次,夜间(入睡后)0次。如果白天排尿8次以上,夜间2次以上的话,可能患上了由膀胱过度活动症引起的尿频症。在8名40岁以上的人之

营养满点的5种秋季水果

果子六@2015-10-13;0:00健康   

编译:果子六 秋季到来,硕果累累……秋季的水果可以治愈夏季的疲惫,可以帮助你把身体状态调节到冬季模式…… 水果可以直接食用,也可以将之变成美味的果酱和水果干。借此机会,就来跟小编一起探索一下秋季水果的营养价值吧。 ■1:葡萄它的酸味可以抗衰老 说起秋季最具代表性的水果,非葡萄莫属。葡萄

专门为购物狂们打造的健身动作

韩秀慧@2013-06-26;20:52健康   

玛莎·德·莱西/翻译by韩秀慧 购物狂的终极健身锻炼动作:上举、马步、蜷缩、下蹲 •在跑步机上先热身:8-10分钟,逐渐增加强度和速度 •快步走:快步走1分钟/慢步走1分钟,总计10分钟 •交替弓步:举哑铃20个,分3套动作完成,每套动作休息10秒 •在木板上做动作:坚持1分钟休息10秒再重复动作

不用去健身房了!做瑜伽练习吧!

韩秀慧@2013-06-09;19:23健康   

瑞秋赖利/翻译by韩秀慧 瑜伽在改善记忆力和集中力上比剧烈运动效果好 专家发现参加一期的瑜伽练习就能提高认知性能力 这个古老的健身方法可以与在跑步机上跑步的健身效果相媲美 人们认为这种呼吸和冥想的练习方式有助于安抚心灵对身体有益,让人们远离对身体无益的思想和精力分散的状态 研究人

吃奶酪防蛀牙

韩秀慧@2013-06-07;15:53健康   

瑞秋赖利/翻译by韩秀慧 美国牙科学院发现吃奶酪增加碱性唾液的产生 还发现咀嚼奶酪的过程中,会在牙齿周围产生一层防护层,保持牙齿处于无酸的环境中 但发现还是漱口水对防止蛀牙的效果最好 根据一项新的研究,奶酪有助于减少蛀牙形成牙菌斑,因为奶酪对酸产生中和作用。 研究人员发现发酵乳制

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